czy moge

[...] mnie za głośno i to jescze gorzej psuło efekt... Nawet Arniego spaprali komputerowo bo zrobili mu inną klatę niż miał To juz taki żart. Ale ogólnie jak ktoś się zastanawiał czy ściągać lub iśc na to do kina to szczerze odradzam bo szkoda 20 PLN i czasu jest dużo innych filmów na które można przeznaczyć kasę.. Zmieniony przez - Miro86 w dniu [...]

[...] super nie mówie, że molder wygląda źle ale prowadzi test wszystko wypisuje zaglądam tu często mogę sobie oglądnąć filmik z jakiegoś ćwiczenia i np. posłuchać rady BodyLine czy on to robi dobrze i też zmienić swoją technike. Zupełnie nie rozumiem pisania takich bzdur ma kase to niech sobie kupuje co chce i je co chce. Jak będę miał ochote kupie [...]

[...] miejscu ? Mam nadzieję, że ostro dowalisz bo ja czekałem na tyle wolnego Mimo, że wole zime. A to dlatego, że panuje u mnie na siłowni temperatura - i fajnie się ćwiczy ale za to 0 czasu dla siebie. Szkoła/siłka/lekcje/ sen.. bynajmniej teraz będę mógł poświęcić diecie, treningowi i suplementacji w 100% czas i mieć jeszcze go kupe dla [...]

no jakby to nie bylo w Kyoku jest jednak cos takiego "magicznego" i tez nie ma dnia, zebym nie zalowal, ze nie moge juz trenowac rozciaganie statyczne, czy w ogole, po treningu to juz raczej sprawa podejscia trenera, u nas na przyklad bylo

Eee z formą stram się jak mogę, teraz mieszam treningi TKD i KB, byle zaliczyć ze 2 w tyg. Ostatnio trener od kb, pochwalił moje rękawice, że dobre są. A ja wyszłam na lenia, heh bo jak ćwiczyliśmy w parach to zawsze ja robiłam coś pierwsza, a zanim trener do nas doszedł, to się zmienialiśmy i cały czas się mnie pytał, czy ja już biłam. [...]

[...] Bo "odbicia" od ciała to dosyć ważne i często nieodłączne elementy. Sęk w tym, że dobrze wykonane odbicie praktycznie nie boli. Ćwicząc na piankowym możesz nauczyć się źle, i właśnie potem będą zonki jak złapiesz za drewniane Piankowe zaś wg mnie lepsze jest chyba tylko do niebezpiecznych przełożeń (dla mnie są to takie w których [...]

[...] przeceniony i kładł ogórów/emerytów/part prime fighterów/jednowymiarowców/jednostrzałowców itp. Fedor to legenda i ikona MMA i z Big Nogiem najlepsi ciężcy w historii, ale czy najlepszy P4P w historii!? Dla mnie nie. Fakt w HW najciężej dominować jak to robił Fedor przez tyle lat, bo tam najłatwiej o porażkę, ale jeżeli chodzi o umiejętności to [...]

[...] ale nie aż tak dużo znacznych nazwisk na koncie co Jones lub Silva, no i te porażki.'' Piszesz o umięjetnościach, a zaraz o nazwiskach, zdecyduj się, walczą nazwiska czy umiejętności. Porażki zanotował też Spider w PRIDE od nonemów ... Przeciwnicy Fedora byli w top formie, pokonał całe HW, uważam że jego zwycięstwa są bardziej znaczące [...]

@F5Brock to akurat nie powinno liczyć się do P4P (warunki fizyczne): bo często fighterzy to wykorzystują tj Fedor wykorzystywał czyli refleks i szybkość - KO na Rogersie i Arlovskim mimo, że nie specjalnie mu szło to jego refleks i szybkość dały mu głównie zwycięstwo - no i ofc ko cios, który Fedor miał - tak jak z Sylvią i mnóstwo walk. Fedor [...]

Ja również trzymam kciuki za pomyślny występ :) Jadę jutro z W-wy do Gdańska na mecz Barcy i chcę zahaczyć po drodze o zawody w Sopocie i pokazać również młodemu. Nie wiem jednak czy zdążę ponieważ mogę wyruszyć dopiero ok. 8.00 POWODZONKA !

[...] Oj Marcinie, ja uważam, że Ojan jest jednym z najbardziej zrównoważonych osobników na tym forum i nigdy nie krytykował niczego, co nie byłoby oznaką zwyczajnej głupoty czy słabości charakteru. I zawsze - co szanuję u ludzi - najpierw przeczyta, pomyśli, sprawdzi źródła, a dopiero potem zabiera głos. Zupełnie inaczej rozmawia się z [...]

Bez problemu mogę dać 3, to dać 3 Ed czy 3 w dt a 4 w nt ?

sprowadzam ale tylko pod klienta głownie i czasmi jak mam coś fajnego to wezme i zrobie bo do czesci tez mam dobre dojscie nie jezdze do turasów brudasów i zanim coś kupie czy komuś polece sprawdzam co moge i gdzie nie mam zamiaru dorobić sie na tym a tylko dorabiam sobie zeby na waciki było :D

Dzisiaj rano z braku czasu tylko: podciąganie na poręczach cc 5?x7p 5x8p oraz oczywiście napinanie ud w przerwach między podciągnięciami (kilkusekundowe przez 2 min.) ale to robię zawsze przy ćwiczeniu brzucha (dzisiaj był wyjątek) Idę na spacer ok. 100min. Nie wiem ile ważę. Wypróżnienia mam 2 x dziennie (taka masa twarogu trochę wypełnia [...]

[...] Muszę przestawić swoją psychikę na to, że mogę dalej trenować w ten sposób. Mateusz Kołkowski prezentował świetną formę na weryfikacji. Ciekawe jak mu pójdzie w finale i czy Tomasz Kornalewski zostanie wyżej oceniony (moim zdaniem miał na weryfikacji gorszą formę) . Kołkowski [...]

Dzięki wielkie za odpowiedź. A czy tym planem mogę ćwiczyć tak długo jak ciężary pozwolą, czy wypadałoby go zmienić po 6-8 tygodniach?

Dzięki wielkie za odpowiedź. A czy tym planem mogę ćwiczyć tak długo jak ciężary pozwolą, czy wypadałoby go zmienić po 6-8 tygodniach? Tak, trenuj dopóki będą rezultaty a później możesz wprowadzić delikatne modyfikacje.

[...] do samego cyklu chce dorzucić provi tylko właśnie jak się już będę czuć jak g****. Bo chwilę słabości na bombie na pewno będą pozniej heheh i pytanie jak długo mogę to brać czy do poprawy nastroju że tak powiem wystarczy czy dłużej? Bo w cyklu nigdy tego nie brałem. A drugie pytanie czy na czas brania provi odstawić exe? Przy nandro bardzo [...]

[...] :) P.S. Kilka pytań: 1. W najbliższym czasie postaram się nakręcić filmiki. Wrzucać? 2. Romanian deadlift - sztangi faktycznie nie odkładamy na podłogę? 3. Side Plank Sets - czy przez 1 set mam rozumieć wykonanie planka na obu stronach ciała? 4. Kettlebell Swing - nawiększy kettlebell na mojej siłowni to chyba 8 kg, mogę zwiększyć liczbę [...]

[...] ćwiczenia, to ostatnie to jest "zastępcze" tj. jak będe miał drążek bede je wykonywał prawdopodobnie bez brzuszków i uginania nóg. Przysiady z wykrokami to na uda, czyli mam dodać jeszcze jedno ćwiczenie do przysiadów? Wyciskanie stojąc, no dobra w sumie jest mi to obojętne ale czy na siedząco nie bedzie wygodniej? Wiosłowanie zastąpić [...]